Wie gesund lebt Deutschland

1. Muskelaufbau

Wichtig zur Reduzierung von chronischen Lifestyle Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und muskuloskelettalen Störungen.

2. Körperliche Aktivität

Ein bedeutender Teil der Bevölkerung erfüllt die WHO-Empfehlungen für Bewegung, aber Muskelaufbau ist nicht so verbreitet.

3. Sitzverhalten

Ein bemerkenswerter Anstieg des sitzenden Verhaltens, besonders bei jüngeren Personen, ist besorgniserregend.

4. Stress und Wohlbefinden

Stressmanagement hat sich verbessert, aber ein bedeutender Teil der Bevölkerung erlebt weiterhin hohen Stress. Ein Zusammenhang zwischen ausreichender körperlicher Aktivität und subjektivem Wohlbefinden wird festgestellt.

5. Ernährungsgewohnheiten

Eine beachtliche Zahl von Menschen hält sich an empfohlene Ernährungspraktiken wie den Konsum von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Allerdings ist auch eine Tendenz zu ungesundem Snacken beobachtet worden.

6. Allgemeine Gesundheitswahrnehmung

Die Mehrheit fühlt sich gesund, aber nur ein kleiner Prozentsatz erfüllt alle Benchmarks für einen vollständig gesunden Lebensstil.

Diese Zusammenfassung hebt die Hauptaspekte des Berichts hervor, der einen umfassenden Überblick über das Gesundheitsverhalten in Deutschland bietet.

Der DKV-Report 2023 weist auf verschiedene regionale Unterschiede in den Gesundheitsgewohnheiten der Menschen in Deutschland hin:

1. Rauch- und Sitzverhalten

In einigen Bundesländern wird mehr geraucht als im Rest der Republik. Zudem sitzen Menschen in den westlichen Bundesländern im Allgemeinen häufiger als im Osten.

2. Gesunder Lebensstil

Die gesündesten Lebensstile finden sich im Südwesten Deutschlands, besonders in Rheinland-Pfalz/Saarland und Baden-Württemberg sowie in Sachsen. Hier gelingt es einem größeren Anteil der Bevölkerung, sich ausreichend zu bewegen, sich gesund zu ernähren und auf Genussmittel wie Zigaretten und Alkohol zu verzichten.

3. Stressbewältigung

In Rheinland-Pfalz/Saarland und Schleswig-Holstein kommen die Menschen am besten mit Stress zurecht, während in Nordrhein-Westfalen weniger Menschen einen gesunden Umgang mit Stress berichten.

4. Ernährung

Die gesündeste Ernährung findet sich zwischen Nord- und Ostsee, insbesondere in Hamburg und Schleswig-Holstein, während in Nordrhein-Westfalen, Niedersachsen, Bremen und Hessen weniger Menschen die Anforderungen einer gesunden Ernährung erreichen.

5. Alkoholkonsum

In Bayern, wo das größte Hopfenanbaugebiet der Welt liegt, und in Hessen, bekannt für Weinanbau, wird tendenziell mehr Alkohol konsumiert als in anderen Bundesländern.

Diese Unterschiede verdeutlichen die Notwendigkeit regional angepasster Gesundheitsförderungsmaßnahmen.