Bin ich im Takt – bin ich intakt
Warum die Beachtung der Chronobiologie eine wichtige Rolle für die Gesundheit spielt.
Viele kennen das: ein Jetlag z. B. bringt einen um den Schlaf, Hunger und Verdauungsfunktionen sind gestört und auch sonst läuft es nicht so wie vor der Reise. Auch Menschen, die Schichtarbeit leisten, kennen ähnliche Symptome.
Die Macht der inneren Uhr: Chronobiologie und ihre Auswirkungen auf unseren Alltag
Verantwortlich dafür ist unsere innere Uhr, deren – eigentlich geregelten – Abläufe durcheinander gewirbelt werden. Der Körper, sprich unsere Zellen und Organe schaffen es nicht, sich mit den wechselnden Phasen (Wach sein/Schlafen oder die Tageszeiten) zu synchronisieren. Dabei ist die Beachtung des auf 24 Stunden angelegten inneren Takts essenziell für unser Wohlbefinden.
Das gilt auch für den Umgang mit Therapien, sagen Forscher
Wird die innere Uhr bei Therapien berücksichtigt, sind sie erfolgreicher im Ergebnis – das wird von Chronobiologen bestätigt. Um herauszufinden, wie man tickt, bedarf es nicht unbedingt eines Bluttests, mittlerweile reichen schon Haarproben oder auch Speicheltests aus. Vorreiter sind die USA mit der Forschung auf diesem Gebiet; in Deutschland ist die Berliner Charité dafür die beste Adresse.
Veröffentlicht: 23.01.2024 - Aktualisiert: 11.03.2024