2026-3

| Aktualisiert: 14.07.2026

Hello, willkommen zu #OMA

Genuss trifft Gesundheit: Wir zeigen, warum wir aus Langeweile essen, welche Lebensmittel uns wirklich schaden können und wie sinnvoll KI beim Ernährungsplan ist. Dazu praktische Impulse für besseren Schlaf, wach werden ohne Kaffee und ein Rezept, das nach Frühling schmeckt. Viel Spaß beim Lesen!

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Gesund leben
Gesundheit verstehen
Gesund essen

Ein Mann im Business-Outfit blickt freundlich in die Kamera und hält ein Smartphone in den Händen.

Persönlich. Regional. Für Sie da.

Eine Frau in rosa Hemd und Brille steht nachdenklich mit der Hand am Kinn vor einem hellen Hintergrund mit grafischen Farbelementen.

Perfektionismus - Ein Spiegel unserer Zeit?

Eine Frau genießt einen sonnigen Herbsttag im Freien und breitet lächelnd die Arme aus, während Blätter um sie herum fallen.

Licht statt Latte Macchiato: Mehr Energie im Herbst

Ein Sportler absolviert ein Krafttraining an einem Fitnessgerät, um seine Muskulatur gezielt zu stärken.

Darum ist Muskelmasse die neue Lebensversicherung

Eine Frau startet mit einer Dehnbewegung entspannt in den Tag – ein Sinnbild für Wohlbefinden und einen gesunden Alltag.

Ganzheitlich gesund

Eine junge Frau macht ein Selfie mit ihrem Smartphone, während Symbole für Likes und Reichweite eingeblendet sind.

Likes & Looks: Wenn Social Media das Essverhalten lenkt

Ein Kind blickt neugierig nach oben, während Illustrationen Ideen, Entdeckungen und Wissen symbolisieren.

Darum ist Langeweile wichtig für Kinder

Ein geöffnetes Glas Kokosöl neben einer halbierten Kokosnuss und einem Holzlöffel auf einem hellen Tisch.

Kokosöl - Gesundes Superfood oder cleveres Marketing?

Eine erkältete Frau sitzt mit einer Decke auf dem Sofa und putzt sich die Nase mit einem Taschentuch.

6 Phasen der Erkältung – so stoppt man sie

Eine Frau nimmt sich Zeit für Meditation und Achtsamkeit – ein Sinnbild für einen entschleunigten Lebensstil.

Slow Living – So finden Sie zurück zu Ihrem eigenen Tempo

Eine Frau nutzt ihr Smartphone kurz vor dem Schlafengehen – eine häufige Gewohnheit am Abend.

Revenge Bedtime Procrastination

Ein Glas roten Cranberrysafts steht neben einer Schale mit frischen Cranberries auf einem hellen Hintergrund mit dekorativen Farbeffekten.

Cranberries gegen Blasenentzündungen?

Eine Frau betrachtet ihr Spiegelbild und überprüft den Zustand ihrer Gesichtshaut.

Cortisol Face – kann Stress das Gesicht verändern?

Ein frisch gebackenes Brot liegt in einem gusseisernen Topf auf einem rustikalen Holztisch und wird zum Servieren bereitgehalten.

Brot backen - ohne Kneten

Veröffentlicht: 24.03.2026 - Aktualisiert: 14.07.2026