Der Tastsinn im Alltag ✪ Wie wir Wärme, Schmerz und Nähe spüren ✪ Warum Berührung so wichtig ist ✪ Wann Beschwerden abgeklärt werden sollten
2026-2
Hello, willkommen zu #OMA
Genuss trifft Gesundheit: Wir zeigen, warum wir aus Langeweile essen, welche Lebensmittel uns wirklich schaden können und wie sinnvoll KI beim Ernährungsplan ist. Dazu praktische Impulse für besseren Schlaf, wach werden ohne Kaffee und ein Rezept, das nach Frühling schmeckt. Viel Spaß beim Lesen!
- 2026-2
- Gesund leben
- Gesundheit verstehen
- Gesund essen
- Gesund bleiben
- Gesund werden
So wachsen Kinder gesund auf ✪ Bewegung, Schlaf und Nähe stärken ✪ Was Familien im Alltag wirklich hilft ✪ Tipps für eine starke Entwicklung
Festivalzeit sicher genießen – leicht gemacht ✪ Warnsignale erkennen ✪ Gehör schützen ✪ Tipps zu Schutz, Vorbereitung und Hilfe auf Festivals im Überblick
Binaurale Beats im Check ✪ Wie die Klänge funktionieren ✪ Was sie für Fokus, Schlaf und Entspannung bringen können ✪ Tipps zum Testen zuhause
Slow Jogging erklärt ✪ Sanft laufen ohne Leistungsdruck ✪ Warum die Methode aus Japan so alltagstauglich ist ✪ Tipps für den leichten Einstieg
Auszeit im Grünen ✪ Wie Natur, Waldbaden und kleine Outdoor-Momente Stress senken ✪ Tipps für mehr Erholung im Alltag und neue Kraft tanken
Dauerhaft erschöpft? ✪ Welche Mikronährstoffe wichtig sind ✪ Was bei Müdigkeit helfen kann ✪ Einkaufstipps für täglich mehr Energie im Alltag
Gesundheit per App ✪ Wie Tracking bei Bewegung, Schlaf und Ernährung helfen kann ✪ Wo Apps motivieren und wann sie Stress im Alltag machen
10.000 Schritte im Check ✪ Warum die Zahl kein Muss ist ✪ Wie viel Bewegung wirklich wichtig ist ✪ Alltagstipps für mehr Aktivität jeden Tag
Darum greifen wir bei Stress zu Süßem ✪ Was Cortisol im Körper auslöst ✪ Warum Heißhunger entsteht ✪ Bessere Snacks bei Stress und Süßhunger
Kaltes Duschen im Check ✪ Was im Körper passiert ✪ Wie Kälte Kreislauf und Immunsystem beeinflusst ✪ Tipps für einen sicheren und sanften Einstieg
Erdbeer-Dessert im Glas ✪ Mit Butterkeksen und weißer Schokoladencreme ✪ Fruchtig, cremig und einfach gemacht ✪ Perfekt zum Kühlen servieren
Veröffentlicht: 24.03.2026 - Aktualisiert: 08.04.2026